找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限使用任何功能搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
追女生gkd2143酒风sandytsadaranrok超神機械地震
追女生有人不辦酒风sandytsadaranrok超神機械牙齒

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]迷宮飯 - 15

(4月新番)[繁]格林童

[繁]無職轉生 第二季1

城管沒收百姓烤爐 結

[繁]轉生貴族憑鑑定技

[繁]從Lv2開始開外掛
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: efirey04
打印上一主題下一主題

[聊天]如何強迫培養運動習慣 [複製鏈接]

Rank: 1

帖子
653
積分
31 點
潛水值
11070 米
106
發表於 2021-9-16 01:35 AM|只看該作者
找到一個自己喜歡的運動,才有辦法持之以恆
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
11519
積分
74 點
潛水值
105810 米
107
發表於 2021-10-26 03:01 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果沒有人逼的話,要養成習慣真的不容易,只能靠毅力才行

使用道具檢舉

帖子
228
積分
10 點
潛水值
7879 米
108
發表於 2021-10-26 07:15 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
在家就可以運動的...

大推鄭多燕XXD

使用道具檢舉

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

帖子
2751
積分
54781 點
潛水值
78030 米
109
發表於 2021-10-26 07:34 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
可以先從簡單入手的開始,深蹲啊、伏地挺身之類的,再來就可以到波比跳啊,都很累
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
7012
積分
7766 點
潛水值
100510 米
110
發表於 2021-10-26 08:02 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
養成習慣不難,個人的方法是在客廳擺上一台固定式腳踏車,反正洗澡前踩30分鐘,習慣後就沒有所謂強迫的問題了!




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
283
積分
215 點
潛水值
8520 米
111
發表於 2021-10-26 08:30 AM|只看該作者
選幾段有氧運動、間歇運動,搭配起來大約20幾分鐘,每天下班後就跟著做,有時想偷懶時,就想說運動就像洗澡、上廁所一樣,是每天都要做的,幾分鐘而已,就把它做完再來吃晚餐。
漸漸的,運動真的就像每天想都不用想,時間到了就會起來做的事情。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
2825
積分
1203 點
潛水值
60860 米
112
發表於 2021-10-26 12:51 PM|只看該作者
正常來說當一件事堅持30天之後,就可以變成習慣了
當然運動也是一樣
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
3024
積分
4 點
潛水值
10620 米
113
發表於 2021-10-26 01:08 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
運動應該不用強迫吧,我覺得是個人心理狀態的改變比較重要,知道運動對身體健康,你就會自己記得要去運動而不是用被迫的感覺
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
1376
積分
6 點
潛水值
22580 米
114
發表於 2021-10-26 01:18 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
當海陸志願役最快也是最好的方法
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1200
積分
2085 點
潛水值
13830 米
115
發表於 2023-5-26 08:16 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
強迫自己培養運動習慣可能不是最有效的方法。建立健康的運動習慣應該是積極的、可持續的,並且要根據個人需求和喜好來選擇適合自己的運動方式。以下是一些方法可以幫助你逐漸培養運動習慣:

設定明確的目標:確立明確的目標,如每周進行幾次運動、達到一定的運動時間或完成特定的運動項目。目標應該具體、可量化和可實現。

找到適合自己的運動方式:選擇你喜歡的運動方式,這樣你更有可能堅持下去。嘗試不同的運動項目,如慢跑、游泳、瑜伽、舞蹈等,找到適合自己的運動方式。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力! The day is saved, thanks to the Powerpuff Girls!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
7043
積分
12796 點
潛水值
103770 米
116
發表於 2023-5-27 01:18 AM|只看該作者
有伴的運動
通常有志同道合的幾個朋友
有共同興趣
比較能持之以恆的運動
例如騎自行車
你要是有同好
你就會一直騎
不然你騎兩天就荒廢了
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部